ခြေဖနောင့်ဆောင်းရာသီလူတော်တော်များများက အသက်အန္တရာယ် မထိခိုက်ဘူးလို့ ပြောကြပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာ လူတွေက ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းမှု မလုပ်ရင် ခြေဖနောင့်ကွဲတာတို့၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ သင်ဤကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်မျိုးရှိလိမ့်မည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်လည်းမှိုရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်ရှားလိုသည်၊ ဤအချက်နှစ်ချက်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
1, cuticle ရေဓါတ်ခန်းခြောက်
အေးတဲ့ဆောင်းရာသီမှာ အပူချိန်ကျဆင်းသွားတဲ့အတွက် ဆီကြည်ဂလင်းထုတ်လွှတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ဆောင်းရာသီမှာ မကြာခဏဆိုသလို အေးတဲ့လေအေးတွေကြောင့် ခြေထောက်ကို အကာအကွယ်မရှိရင် အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ လွယ်လွယ်နဲ့ ပျောက်သွားတတ်တယ်၊ အမျိုးသမီးသူငယ်ချင်းတွေက အားကစားမှာ မကြာခဏ ပါဝင်လေ့မရှိကြဘဲ ခြေဖနောင့်တွေ အေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတဲ့အတွက် ခြေဖနောင့်က ကိုက်ခဲလွယ်ပါတယ်။
2. မှိုပိုးကူးစက်ခြင်း။
သင့်ခြေထောက်များသည် ဖိမိသောဒဏ်ရာဒဏ်ချက်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် သင့်ဖိနပ်သည် အလွန်ကြပ်နေပါက ခြေဖနောင့်ကွဲအက်ခြင်းအပြင် အခွံခွာခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုများနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် မှိုပိုးကူးစက်ခံရနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။ ဤအခြေအနေတွင် သင်သွားရပါမည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒဌာနသို့ သွားပါ။ဤအခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့မပြန့်ပွားစေရန်အတွက် စောစီးစွာထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သောခြေဖနောင့်မျက်ရည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။
ခဏတဖြုတ်သာ ခြောက်သွေ့နေပါက အသားအရေ ခြောက်သွေ့နေနိုင်သည် ။ထို့ပြင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဆောင်းတွင်း အစားအစာ များကို အမျိုးသမီး သူငယ်ချင်း အများအပြား က လိုက်နာ ကြ ပါသည်။ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု မလုပ်ပါက အအေးဒဏ် ကို မကာကွယ် နိုင်သော အဝတ်များ ဝတ်ဆင် ပါ ။ လက်နှင့် ခြေဖဝါးအေးခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်စေသည့်၊ သင်သည် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၄၀ ခန့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး သင့်ခြေဖဝါးနှင့် လက်များသို့ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေသည်။
4. ဆီးချိုရောဂါ
ဆီးချိုသွေးချိုမိတ်ဆွေများ ခြေဖနောင့်နာ့ဗ်ကြောများ ကွဲအက်စေပြီး ခြေဖနောင့်ကွဲအက်ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ပေါ်လာသည်ကို မသိကြဘဲ ခြေဖနောင့်ကို ရောဂါရှာဖွေကုသရန် ဆေးရုံသို့ သွေးစစ်ပြီးနောက် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်သည်ကို တွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်ပါကြောင်း၊ အချိန်မီ ဆရာဝန်ဆီ သွားသင့်ပါတယ်။
ဆောင်းရာသီမှာ လူတွေခြေဖနောင့်ကွဲအက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။အမျိုးသမီး အများစုသည် ကောင်းမွန်သော နေထိုင်မှု အလေ့အထကို မဖွံ့ဖြိုးဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အစာစားခြင်း၊ အားကစား မပါဝင်ခြင်း၊ နွေးနွေးထွေးထွေး နေရန် ကောင်းသော အစီအမံများ မလုပ်ကြပါ။ အခြားသူများ အနေဖြင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရသူများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦး။
စာတိုက်အချိန်- Jan-05-2021